5. Hình ảnh thể hiện mức độ quá rộng, quá chật và vừa vặn của áo vest
Xem thêm:
6. Bức ảnh thể hiện từng mức độ dài của quần âu. Về cơ bản, bạn nên chọn quần có độ dài ở mức half hoặc quarter break
7. Phân biệt các loại cổ áo sơ mi
8. Bảng màu gợi ý kết hợp các cặp màu sắc
9. Cách xắn ống tay áo sơ mi
Những nguyên tắc rất nhỏ, rất dễ thực hành nhưng không phải đấng mày râu nào cũng nắm rõ trong lòng bàn tay.
1. Nguyên tắc cài cúc áo vest:
Luôn luôn phải cài cúc giữa, cúc trên cùng với thể cài hoặc ko nhưng ko nên cài cúc cuối cùng.
Đọc thêm:
2. Nguyên tắc chọn màu, họa tiết giữa sơ mi và cà vạt
– Màu cà vạt phải tối hơn màu áo sơ mi
– Tỷ lệ kích thước giữa cổ áo và cà vạt phải tương đương nhau. Nên nhớ: kết hợp họa tiết bản nhỏ có họa tiết bản lớn.
-Tránh phối hợp những họa tiết sở hữu tỷ lệ giống nhau
3. Bảng gợi ý kết hợp màu sắc giữa áo vest, sơ mi và cà vạt ( Từ trong ra ngoài: vest, sơ mi, cà vạt)
4. Gợi ý kết hợp màu sắc giữa vest và giày
Xem tiếp tại https://thoitrangtennis.wordpress.com/
Đệm ngăn mồ hôi (đeo ở cổ tay hoặc trên trán) là một ý tưởng tốt lúc chơi tennis vào những ngày nắng.
Đội mũ lưỡi trai hoặc lưỡi trai tránh nắng (chỉ với vành đằng trước mà không chóp) cũng sở hữu lý, nhất là khi mặt trời xuống thấp.
Nhưng bạn đừng dại dột bị lừa; đông đảo tay vợt nhiều năm kinh nghiệm phải đội mũ do nhà tài trợ cung ứng bởi vì như thế thì logo của họ vững chắc sẽ trưng ra trong những bài, ảnh phỏng vấn sau trận đấu.
Bình luận: Leyton Hewitt của Úc, VĐV trẻ nhất đoạt vị trí số một toàn cầu năm 20 tuối, có biệt hiệu “backward cap boy” vì chuyên đội mũ lưỡi trai ngược đã được Nike cho 1 cái mũ với dấu phảy nức danh to tướng ở phía sau.
Đọc thêm:
Đừng quên sở hữu theo kem chống nắng
Kinh nghiệm: kem chống nắng SPF 70+ hiện nay bán ở các siêu thị là quá mạnh, chỉ phù hợp lúc đi biển hoặc phơi nắng lâu, nếu như với điều kiện các bạn nên tìm mua loại SPF 30+ thôi. Úc nắng thế mà SPF 15+ là đủ rồi. Với thời tiết nắng ở Việt Nam có quá nhiều tia cực tím gây ung thư da chăng?
Túi đựng
Số đông những vận động viên nhiều năm kinh nghiệm mang tới cả chục cây vợt, mỗi cây được căng dây với độ căng khác nhau.
Họ cũng mang theo đồ uống riêng, thường là được chế biến riêng biệt cho họ do những chuyên gia dinh dưỡng riêng.
Đem theo vài quả chuối là 1 ý hay; chuối là thứ lý tưởng để phân phối thêm năng lượng ngay trong lúc thi đấu các trận khó khăn.
Tạp chí thời trang tennis
Môn quần vợt ra đời vào khoảng các năm 1870, bóng tennis được làm bằng cao su và bên ngoài phủ nỉ màu trắng hoặc đen, tùy theo màu sân thi đấu.
Tin đọc thêm:
Năm 1972, ITF (International tennis Federation – Hiệp hội tennis quốc tế) đã đưa thêm vào luật quả bóng quần vợt màu vàng bởi theo nghiên cứu thì bóng màu vàng có thể nhìn thấy tốt được trên toàn bộ các mặt sân và quan trọng là người xem TV mang thể trông thấy rõ hơn đường đi của bóng. Tuy vậy, trong khi này các giải Wimbledon vẫn sử dụng bóng màu trắng cho đến tận năm 1986 mới quyết định dùng để hoàn toàn bóng màu vàng.
Bóng quần vợt mang đường kính từ 2,5 inch (6,25 cm) tới 2,63 inch (6,57 cm) và có trọng lượng trong khoảng trong khoảng 56 gam đến 59,4 gam. Theo các quy định trong luật quần vợt, khi được thả từ độ cao 100 inch (254 cm) xuống nền xi măng, bóng phải mang độ nảy từ 53 tới 58 inch (135 đến 147 cm).
Vì thế khi thi đấu thường phải thay bóng thường xuyên do bóng không còn đạt độ nẩy cần phải có nữa. Bây giờ có đến hơn 300 triệu quả bóng quần vợt được phân phối mỗi năm, tạo ra xấp xỉ 14.700 tấn phế thải cao su sau lúc đánh hỏng và cũng là vấn đề nghiêm trọng ảnh hưởng tới môi trường.
Như chúng ta đã biết, có một túi vợt tennis cất được toàn bộ các đồ liên quan cần thiết chẳng hạn như: khăn tắm, giầy, quấn cán, bóng, đồ ăn, đồ uống và một vài thứ khác nữa là rất thuận lợi. Các bạn không đi đánh bóng thường xuyên, bạn sở hữu 1 đôi vợt hay các bạn đang là 1 tay chơi chuyên nghiệp mang gần như cây vợt khác nhau, vậy các bạn đã chắc chắn tậu được cho mình 1 chiếc túi vợt tennis đúng loại và phù hợp chưa? Chúng tôi với nhiều loại túi vợt tennis khác nhau, bạn hãy xem xét và sắm cho mình một cái thật hợp lý nhé!
Tin đọc thêm:
Nếu thỉnh thoảng một tháng bạn ghé sân tennis 1 vài lần hoặc bạn đang là người mới bắt đầu để ý tới môn quần vợt, các bạn có 1 hoặc hai cây vợt quần vợt thì chiếc bao 1 ngăn (3 packs) là sự lựa chọn hợp lý mang các bạn. Đối với bao 1 ngăn (một ngăn chính và 1 số ngăn phụ), các bạn với một ngăn rộng khoảng 8cm, ngăn này mang thể chứa một hoặc hai cây vợt và một số các đồ dùng thiết yếu khác như đồ ăn và đồ uống, giả dụ không cất đồ khác bạn có thể chứa tối đa là 3 cây vợt. Ngoài ra có 1 số ngăn nhỏ để bạn với thể để chìa khoá, ví hoặc những đồ vật nhỏ khác.
Một loại khác của bao vợt là Balô, thay thế một loại túi truyền thống đeo một bên vai, thì những nhà cung cấp đã thiết kế một loại Balô (Backpacks), loại này sẽ chứa 2 cái vợt và tất nhiên là một số đồ dùng tennis cấp thiết khác nữa.
Với người chơi có thể gọi là chăm chút, thích với vài cây vợt phòng trường hợp đứt dây để thay thế. có họ , loại túi 6 packs (2 ngăn chính và 1 số ngăn nhỏ) là phù hợp. Ở loại bao này, bạn sẽ sở hữu 1 ngăn rộng khoảng 8cm, chứa được từ 2 tới 3 cây vợt, một ngăn khác cũng rộng khoảng 8cm dành cho việc cất giầy, quần áo, đồ ăn và một số thứ khác nữa. ví như không cất đồ, các bạn với thể để trong đấy 3 cái vợt nữa.
Với các người chơi rất thường xuyên và đặc trưng là họ phải thay dây liên tục và trong 1 trận thi đấu kéo dài khoảng hai tuần, họ luôn phải mang theo từ 3 cây vợt trở lên, lúc đấy bao vợt chọn lựa của họ phải là 12 packs (Gồm 3 ngăn lớn và một số ngăn nhỏ). Một ngăn rộng khoảng 8-10cm , đủ to để để cất 3-4 cây vợt. 2 ngăn khác cũng rộng dành để cất mọi thứ can hệ khác, giả dụ ko cất các cái đấy thì nó với thể cất trong khoảng 6-8 cây vợt nữa. Loại bao này là loại to nhất được các nhà cung cấp chế tác. Ngoài các ngăn chính ra, bao vợt này còn với thêm một số ngăn nhỏ dành cho các bạn chứa một số trang bị khác như chìa khoá, ví và cả IPOD , nó rất thả phanh và thuận lợi cho cả những chuyến đi xa.
Ngoài việc có kích cỡ khác nhau cho bạn lựa chọn, thì những bao vợt này còn có nhiều các đặc tính khác như có công nghệ Thermal Guard và chống ẩm ướt nhằm thuận lợi lúc sử dụng. với ngăn cách ẩm riêng để bạn đựng áo quần ướt mà vẫn giữ cho những đồ khác được khô ráo. Công nghệThermal Guard được dùng để bên trong bao vợt bảo vệ khung vợt của bạn khỏi thời tiết khắc nghiệt nhằm tránh các thiệt hại cho vợt, giữ cho vợt ở tình trạng tốt nhất.
Nếu như khoa học chế tạo khung vợt chưa có nhiều sự thay đổi đáng nói thì khoa học làm dây đã có những bước đột phá trong vài năm trở lại đây. Sự tăng trưởng của dây khiến cho trong khoảng sợi polyeste bền đã giúp các vợt thủ giảm bớt nỗi lo đứt dây vợt khi thi đấu. Nadal, sau khi chuyển sang dùng dây vợt hiệu RPM Blast của Babolat trong khoảng tháng 1 năm ngoái, chỉ dùng để dây polyeste cho vợt của mình.
>> Đọc thêm:
Jean-Christophe Verborg, Giám đốc điều hành quốc tế của Babolat, nhận xét: “Dây RPM Blast với những đường viền tám cạnh đã tạo ra sự khác biệt lớn. Ngoài độ bền mà nó đem đến, dây RPM Blast còn giúp gia tăng độ đàn hồi của vợt”.
Federer sử dụng dây vợt được chế tạo hài hòa từ sợi polyeste và ruột động vật, trong đấy sợi polyeste phục vụ dây ngang còn ruột động vật là nguyên liệu cho dây dọc, trái lại hoàn toàn so có cách căng dây của những vợt thủ nhiều năm kinh nghiệm khác. Ron Rocchi, kĩ thuật viên của Wilson, giải thích: “Về mặt lý thuyết, dây dọc với polyeste sẽ tăng độ bền còn dây ngang sở hữu ruột động vật sẽ hỗ trợ cảm giác bóng. Nhưng Federer lại khiến trái lại vì anh không mấy để ý tới độ bền của vợt mà chỉ muốn mang một cấu trúc dây giúp anh sở hữu được cảm giác bóng tốt nhất.”
Khác sở hữu Nadal, Federer thường xuyên thay đổi độ căng dây tùy theo điều kiện thi đấu. Nhưng theo Rocchi, tay vợt người Thụy Sĩ thường dùng để dây vợt với độ căng 47,5 pound cho dây dọc và 49,5 pound cho dây ngang (tức là khoảng 21-22,5 kg). Nadal dùng để dây vợt sở hữu độ căng ổn định ở mức 55 pound (khoảng 25 kg) cho cả hai dây. Vợt của Djokovic với độ căng to nhất, ở mức 61 pound (khoảng 28 kg) cho cả 2 dây. Anh cũng là người duy nhất trong ba vợt thủ dùng để mật độ dây 18-20 (18 dây dọc, 20 dây ngang). trong khi đó Nadal và Federer đều dùng mật độ dây 16-19.
Chuyên gia thiết kế vợt Prokes nhận định: “Với mật độ dây 18-20, các phát đánh của Djokovic sẽ đi thẳng và ko với nhiều topspin. Nhưng bù lại nó tạo điều kiện cho anh có thể điều bóng tiện dụng hơn cũng như tăng thêm uy lực cho các phát đánh. mang lối đánh tấn công ở cuối sân của Djokovic, tôi cho rằng mật độ dây này là rất hợp lý. Mặt khác, Nadal cần nhiều topspin để tạo ra cho lối đánh phòng thủ cuối sân của anh. thành ra mật độ dây 16-19 là phù hợp.”
Giả dụ trước đây lúc những vợt thủ chuyên nghiệp đều dùng để những cây vợt được chế tạo theo khuôn mẫu thì lối chơi của họ cũng không thể với các sự khác biệt có tính đột phá. hiện nay, có khoa học thiết kế vợt ngày càng tiên tiến, người hâm mộ ngày càng được chứng kiến nhiều trận thư hùng có khả năng kĩ thuật cao và thêm vào đó là sự đa dạng hơn hẳn về mặt lối chơi.
Wimbledon, giải quần vợt danh giá nhất hành tinh đang diễn ra. giả dụ một trong số Nadal, Djokovic hay thậm chí là 1 người nào khác, thắng lợi, thì đó còn là sự vinh danh của cả 1 tập thể và các bước tiến công nghệ bí ẩn mà chúng ta vừa được biết.
“Cảm giác lúc cầm 1 cây vợt Babolat, Wilson hay Head được bày bán ngoài cửa hàng sẽ khác hẳn với cảm giác khi cầm vợt của Nadal, Federer hay Djokovic dù chúng cùng một nhà sản xuất”. Chia sẻ của Brad Gilbert cựu huấn luyện viên của Andre Agassi và Andy Roddick. Ông còn đề cập thêm: “Vợt của các vợt thủ hàng đầu được thiết kế công phu sở hữu những chỉnh sửa về mọi mặt giúp họ có được cảm giác tốt nhất trong lúc thi đấu.”
>>> Xem thêm:
Gần đây, một nhóm chuyên gia đã thực hành 1 thí nghiệm khá thú vị. Họ tìm lại các cây vợt nguyên bản của ba hãng Babolat, Head và Wilson rồi tiến hành chỉnh sửa lại những cây vợt đó theo những thông số như vậy vợt của Nadal, Djokovic và Federer. Những vợt thủ nghiệp dư sở hữu khả năng khá đã lần lượt sử dụng những cây vợt mới được “tân trang” nói trên và thi đấu cùng nhau. Và một vài nhận xét đã được rút ra từ cảm nhận của những tay vợt nghiệp dư cùng sự đánh giá của những chuyên gia:
– Vợt của Nadal nhìn chung dễ dùng để nhất. Với mặt vợt được thiết kế hỗ trợ tăng thêm topspin, những phát đánh từ phía cuối sân phát triển thành 1 thứ vũ khí lợi hại. Ngoài ra, mẫu mã này cũng làm cho những tay vợt vướng mắc trong các cú bỏ nhỏ khi lên lưới.
– Vợt của Djokovic cho quý khách cảm giác thoải mái nhất khi vung vợt. Tốc độ vung vợt nhanh tạo nên nhiều cú đánh với uy lực lớn, đặc biệt là những cú giao bóng.
– Vợt của Federer bị các tay vợt thử nghiệm cho là khó sử dụng nhất. Họ than phiền rằng mặt vợt nhỏ làm họ gặp nhiều trở ngại để căn cho bóng chạm được vào điểm ngọt (sweet point) trong mỗi phát đánh và mắc nhiều lỗi đánh bóng hỏng. Bù lại, họ đều cho rằng nếu “thuần phục” được cây vợt này, nó sẽ là một thứ vũ khí lợi hại vì độ hiểm của những cú đánh là rất cao.
Cây vợt 6.1 Tour BLX của Federer là thành quả mới nhất của khoa học làm cho khung vợt trong khoảng than chì và sợi Kevlar mà hãng Wilson cho ra mắt vào những năm 1980. Cây vợt mà huyền thoại Pete Sampras từng dùng để lúc còn thi đấu cũng là sản phẩm của công nghệ này, vốn đã còn đó 3 thập kỷ nhưng hiện vẫn được dùng để phổ biến. Đầu năm nay, hãng Head đã thiết bị cho cây vợt YouTek Speed MP của Djokovic 1 bộ khung vợt cải tiến, có sự xuất hiện của sợi Innegra thay cho sợi Kevlar. Sợi Innegra còn mới trong ngành chế tác vợt tennis nhưng được dùng để rộng rãi trong ván lướt sóng. các chuyên viên khoa học của Head cho rằng sợi Innegra này giúp tăng thêm độ bền cho khung vợt cũng như khiến cho giảm đáng kể độ rung.
Xem tiếp p3 tại https://thoitrangtennis.wordpress.com
(https://thoitrangtennis.wordpress.com) Wimbledon lần thứ 125 đã khai cuộc cùng với suy đoán ngôi vô địch đơn nam sẽ khó có thể thoát khỏi tay bộ 3 Rafael Nadal, Roger Federer và Novak Djokovic. Nhân dịp này, chúng ta cùng giải mã những cây vợt của bộ 3 huyền thoại đương đại này.
Roman Prokes, chuyên gia trong thiết kế vợt hiện đang làm việc cho nhiều tên tuổi hàng đầu thế giới, nhận định: “Giả sử Federer phải thi đấu bằng cây vợt mà Nadal dùng để, anh sẽ gặp phải không ít cạnh tranh để mua được cảm giác bóng. Nhưng tôi nghĩ lối chơi của Federer dễ thích nghi với nhiều loại vợt khác nhau hơn. Còn Nadal nếu phải thi đấu bằng cây vợt của Federer thì anh sẽ không còn là chính mình”.
>> Xem thêm:
Những thống kê con số cho thấy, trong ba tay vợt huyền thoại này, bảo kiếm của Federer nặng nhất, 345gr, nhưng thành vợt mỏng nhất và mặt vợt nhỏ nhất, chỉ có 90 cm2. Vợt của Nadal nhẹ nhất và mặt vợt được thiết kế nhằm mục đích tăng độ xoáy, hỗ trợ cho cú thuận tay sở trường của anh. Vợt của Djokovic thì lại sở hữu độ căng dây cao nhất.
Giám đốc kinh doanh của hãng sản xuất phụ kiện tennis Wilson, Cory Springer đã nhận xét: “Sự khác biệt về cách thiết kế và mẫu mã vợt của Nadal và Federer cho thấy một sự đối nghịch hoàn toàn trong cách chơi của hai tay vợt, 1 nặng về phòng vệ, một thiên về tiến công. Trong khi ấy những thông số kỹ thuật can dự tới vợt của Djokovic đều ở mức vừa phải. Những tay vợt chuyên nghiệp đều muốn cây vợt họ dùng được chế tạo phù hợp với lối chơi của riêng mình”.
Vợt của Nadal, Djokovic và Federer được thiết kế bởi các hãng cung ứng khác nhau. Cây vợt 6.1 Tour BLX của Federer là kỳ công của Wilson, nhà tài trợ công cụ thi đấu của Federer diễn ra từ anh mới bắt đầu sự nghiệp. Hãng Babolat của Pháp là tác giả của cây vợt AeroPro Drive GT mà chúng ta vẫn thấy trên tay Nadal. Hãng Head, sau khi thu hút được Djokovic từ tay Wilson với 1 bản hợp đồng PR thiết lập kỉ lục vào năm 2009, đã cho ra lò cây vợt YouTek Speed MP. Tay vợt người Serbia sau thời kì đầu gặp vấn đề trong việc làm quen mang cây vợt mới cho tới hiện tại đã gặt hái được nhiều thành công vang dội với ngôi vị số 2 toàn cầu cộng với thành tích thắng 41, thua 1 trận trong năm 2011.
Xem tiếp tại đây
Học chơi tennis là một cách rất tốt để thay đổi và thêm sự phấn khích vào bài tập thể dục giảm cân của bạn, nhưng bạn cần hiểu rõ cách chơi tennis để giảm cân một cách hiệu quả.
>>> Xem thêm:
Chúng tôi lưu ý điều này vì tennis là một môn thể thao kiểu chạy – nghỉ, trong khi đó bài tập thường để giảm cân là aerobic – vốn phải vận động liên tục để đốt cháy calo trong một khoảng thời kì nhất định.
Các bạn sẽ thắc mắc rằng bằng cách nào quần vợt và sự dẻo dai song hành cùng nhau? Lợi ích của những bài tập tennis? Chơi quần vợt thực sự là một kiểu bài tập thể dục có thể giúp bạn nhiều hơn việc đốt cháy lượng calo thừa…
– Sự dai sức khi tập Aerobic và anaerobic: bằng cách đốt cháy mỡ và cải thiện sự dai sức của tim mạch.
– Tốc độ: qua một loạt những kiểu vận động như chạy ngang sân, lên và xuống để chạy tới nơi bóng rơi.
– Hài hòa cơ thể: do bạn phải đi lại đến vị trí phù hợp và điều chỉnh nửa trên cơ thể để đánh bóng thành công.
– Sự linh hoạt: do sự kéo giãn và sức rướn để đánh trả bóng về phía đối thủ.
Khối lượng đi lại do một dơ quần vợt, bao gồm sự đi lại và kéo giãn liên tục, đem đến cho cơ thể bạn rất nhiều lợi ích như trên, vì thế chơi tennis là một lựa chọn rất tốt để thiện được sức khỏe và hình thể thon gọn.
Bản chất thì giảm cân chính là tạo ra sự thiếu hụt calo – đưa ít calo vào cơ thể hơn lượng calo tiêu thụ trong ngày. Và chơi quần vợt là một cách cực kỳ hiệu quả để giảm cân. Cho dù các bạn đánh đơn hay đánh đôi thì chúng đều là những hoạt động đốt cháy lượng calo rất lớn. Để sở hữu kết quả giảm cân nhanh hơn, bạn hãy phối hợp việc chơi tennis có thói quen ăn uống lành mạnh.
+ http://golftimes.vn/gang-tay-golf-nang-tam-ky-thuat-choi-golf-mot-cach-than-ky-1774.html
+ https://thoitrangtennis.wordpress.com/2017/02/13/thien-hung-ca-bat-hu-mang-ten-federer/
Theo những con số của trường Harvard, 1 tiếng đánh đơn quần vợt sẽ giúp bạn đốt cháy khoảng 520 calo đối với 1 người nặng 70kg. Còn 1 người nặng 84kg sẽ đốt cháy khoảng 622 calo, vì trọng lượng của các bạn càng cao thì lượng calo được đốt cháy sẽ càng cao khi thực hành cùng 1 hoạt động giống nhau. Điểm mấu chốt của sự đốt cháy calo khi chơi tennis chính là cường độ vận động và thời gian chơi. Hiểu nôm na là bạn càng chuyển động nhiều để chạy và đánh bóng, bạn sẽ càng giảm trọng lượng nhiều hơn.
Chơi quần vợt giảm cân là việc thực hành cường độ cao kết hợp quần vợt có môn thể dục mềm dẻo, chạy bộ, những bài tập săn chắc (fitness) và âm nhạc mang tiết tấu nhanh. Chương trình dùng để bóng tập mang áp suất thấp để người tập ở nhiều trình độ quần vợt khác nhau sở hữu thể chơi tiện lợi hơn và giữ cho việc thực hành được liên tục. Đây là chỉ tiêu chính của chương trình tennis giảm cân.
Chơi quần vợt giảm cân đã phát triển thành xu thế mới ở những thị thành to trên thế giới vào đầu các năm 2000 và giờ được mở ở nhiều câu lạc bộ quần vợt ở Mỹ. Theo kinh nghiệm, quần vợt giảm cân sẽ giúp phụ nữ đốt cháy khoảng 300 – 500 calo/1h, trong khi nam giới sở hữu thể đốt cháy gấp đôi Con số đấy. Đây là Thống kê rất ấn tượng giả dụ so có những vận động thể dục giảm cân khác như aerobic, fitness,v.v..
THỜI TRANG TENNIS 
Bạn phải đăng nhập để bình luận.