Học chơi tennis là một cách rất tốt để thay đổi và thêm sự phấn khích vào bài tập thể dục giảm cân của bạn, nhưng bạn cần hiểu rõ cách chơi tennis để giảm cân một cách hiệu quả.
>>> Xem thêm:
- Găng tay golf – nâng tầm kỹ thuật chơi golf một cách thần kỳ
- Lưu ý khi chọn quần áo golf đảm bảo đúng văn hóa đúng luật
Chúng tôi lưu ý điều này vì tennis là một môn thể thao kiểu chạy – nghỉ, trong khi đó bài tập thường để giảm cân là aerobic – vốn phải vận động liên tục để đốt cháy calo trong một khoảng thời kì nhất định.
Lợi ích về sức khỏe lúc chơi quần vợt
Các bạn sẽ thắc mắc rằng bằng cách nào quần vợt và sự dẻo dai song hành cùng nhau? Lợi ích của những bài tập tennis? Chơi quần vợt thực sự là một kiểu bài tập thể dục có thể giúp bạn nhiều hơn việc đốt cháy lượng calo thừa…
Chơi tennis giúp các bạn cải thiện:
– Sự dai sức khi tập Aerobic và anaerobic: bằng cách đốt cháy mỡ và cải thiện sự dai sức của tim mạch.
– Tốc độ: qua một loạt những kiểu vận động như chạy ngang sân, lên và xuống để chạy tới nơi bóng rơi.
– Hài hòa cơ thể: do bạn phải đi lại đến vị trí phù hợp và điều chỉnh nửa trên cơ thể để đánh bóng thành công.
– Sự linh hoạt: do sự kéo giãn và sức rướn để đánh trả bóng về phía đối thủ.
Khối lượng đi lại do một dơ quần vợt, bao gồm sự đi lại và kéo giãn liên tục, đem đến cho cơ thể bạn rất nhiều lợi ích như trên, vì thế chơi tennis là một lựa chọn rất tốt để thiện được sức khỏe và hình thể thon gọn.
THỜI TRANG TENNIS 
Pingback: Hướng dẫn chọn túi vợt tennis | THỜI TRANG TENNIS